Inne träningshallen står tränaren Emil Mattsson redo att hälsa alla välkomna. Vid sin sida har han Kalle Mattsson, Mathias Nylén och Platon Sacharov. Tillsammans ska de leda Stockholms Judoklubbs Höstlovsläger för barn mellan 7 och 14 år.
För flera av barnen, och även för några av föräldrarna som dröjer sig kvar vid avlämningen, är Emil ett nytt ansikte. Det är inte så konstigt. De senaste åren har han haft ett starkt engagemang i tränar- och ledarrollen i vänklubben Knivsta Judoklubb. Samtidigt har han en lång bakgrund inom Stockholms Judoklubb och är en av huvudtränarna som ansvarar för klubbens utvecklingsfrågor och tränarverksamhet med särskilt fokus på elittruppen. Judon har funnits i Emils liv så länge han kan minnas.
– För mig är judon mer än en sport, det är ett sätt att leva. Jag ser varje träning som ett tillfälle att visa vad sporten och dess värderingar betyder i praktiken och ett läger är extra kul på det sättet för man får ännu mer tid och utrymme att fördjupa sig och i handling visa allt som kan rymmas inom sporten, säger Emil.
Måndagen, som är lägrets första dag, kretsar mycket kring att hitta gemensamma mark för hur vi kan jobba tillsammans, förklarar han.
– Det handlar om att börja lära känna varandra, att bjuda in till samtal om hur man är en bra judokompis, att enas kring regler för hur vi kan göra för att alla ska känna att det är och blir roligt och tryggt att träna ihop. Får man till det så flyter så mycket på som av sig självt, det blir enkelt och tydligt för alla, säger Emil.
Hjälptränarna Kalle, Mathias och Platon håller vanligtvis i terminens judopass och tillsammans med andra av klubbens tränare täcker de in åldersgrupperna 7-11 år. Eftersom barnen under terminen är i åldersuppdelade grupper känner inte alla givet varandra, men på Höstlovslägret möts de i ett gemensamt sammanhang.
– Jag tycker det är fantastiskt med det här generationsöverbryggandet, där seniora tränare och ungdomstränare lär ut tillsammans och barn i olika åldrar träffas. Det gör det på ett så fint och förtjänstfullt sätt, och det är verkligen bra för lärandet på alla plan, säger Jennie-Ann Smith, mamma till Leonard, 7 år, som också deltar på lägret.
– Jag märker också på Leonard att han har haft jättekul från start till slut, hinner Jennie-Ann lägga till innan Leonard själv faller in i samtalet;
– Det har varit ett jättebra, strålar han!
Henrik Ma Johansson som är pappa till sjuårige Finn kan bara hålla med.
– Finn har haft så roligt på lägret, det har varit helt perfekt! Det här är något jag absolut rekommenderar alla familjer att ta del av om man kan och får ihop logistiken med hämtning och lämning, säger Henrik.
Höstlovslägret löpte under vardagarna hela lovveckan (vecka 44), mellan klockan 09.00 och 16.00, med avbrott för lunch och mellis samt raster och återhämtning. Dagen delades in i ett förmiddagspass och ett eftermiddagspass med judo och däremellan ordnades andra aktiviteter, både utomhus och inomhus.
En till som varit med på lägret är Nikolas, 7 år, vars mamma Erica Mansnerus också delar samma intryck som de andra.
– Nikolas gillade verkligen lägret och hade mycket roligt, det var också kul med alla blandade lekar och judo, säger Erica som gärna ser fler läger av den här typen.
– Ja, gärna, det är en bra lovaktivitet!
Även Jennie-Ann och Henrik är inne på samma spår.
– Ett sånt här läger med full fysisk aktivitet bryter av mot skolsittandet och det är väldigt välkommet! Jag tycker de som höll i lägret lyckades väva ihop det så bra, det här vill vi gärna vara med om igen, säger Jennie-Ann.
– Efter lägerdagarna kom Finn hem och så ville han äta och sedan somnade han genast. Nästa morgon ville han direkt köra judo igen. Han lever judo just nu! Det är en så belönande idrott, både psykiskt och fysiskt och kompisskapet ungarna får är super! Nu har han dessutom börjat tjata om play dates med judokompisarna, säger Henrik.
Att barnen trivs och har skoj ihop är något Emil hela tiden återkommer till när han berättar om hur han ser på träning och tränarskapet.
– Det är viktigt att barnen känner att de har roligt när de tränar och lär sig nya saker. Jag vill också att de ska få med sig en förståelse för sina medtränande, för det blir roligare och bättre för alla då. Under lägret kunde vi se mer erfarna hjälpa de nyare att komma in i träningen – de visade bland annat hur tekniker utförs, och när man når dit är det väldigt givande också som tränare.
– Samtidigt blev jag själv förvånad över hur avancerade tekniker barnen som gått ett tag faktiskt kunde, många är väldigt duktiga och tävlingsinriktade på ett positivt sätt. Det märktes även när vi ordnade andra lekar, barnen gick all in!
Under lägerdagarna varvades tekniker i ne-waza (markarbete) och tachi-waza (stående brottning) med randori (sparring), och en massa lek. Emil igen:
– Totalt blev det 10 rena judopass som vi erbjöd under lovveckan och det gör ju att många tränade mer på bara den veckan jämfört mot vad de gör under en hel månad. Många valde också att stanna på lägret hela veckan ut.
– När man möts på det här sättet och det finns tid för både träning och att umgås och lära känna varandra så gör det mycket för gemenskapen och det är viktigt för föreningen. Det hjälper till att knyta ihop klubben!
Judons värdegrund
Under Höstlovslägret var judons värdegrund i fokus under många av samtalen i dojon. Judons värdegrund består av åtta viktiga principer:
vänskap, mod, respekt, ödmjukhet, artighet, ärlighet, hederlighet, självkontroll. Klicka här för att läsa mer kring judons värdegrund.
Missa inte! Under höstlovet hade klubben även en digital lucköppning på hemsidan, med nya aktiviteter varje dag som också går att göra hemma. Uppdragen var inspirerade av judons värdegrund – allt från pyssel med en liten judo-twist till övningar som väcker nyfikenhet och uppmuntrar till eget utforskande och reflektion. Klicka här för att kika in i luckorna!
